당신 가족을 위해 좋은 본보기가 되어라 라는 『음식 싸움 끝내기』의 저자, 데이비드 루드위그 박사가 주는 조언과 함께.

그들의 언어로 말하라

“진짜 음식은 자연에서 나오는 반면에 ‘가짜’ 음식은 감자칩과 가당 음료 같은 공장에서 나온다고 아이들에게 말해주라”고 루드위그는 말한다. 아이들은 진짜가 가짜보다 더 좋다는 개념을 얻게 되어서, 당신이 상용하는 음식들에 대해서 무엇이 가짜인지를 화제로 삼을 것이고, 건강한 대체식품들을 함께 고른다.

추가적인 견해라면 어떤 것이든지 다 승낙하지는 마라.

미시건 대학이 행한 새로운 연구에 따르면, 추가적인 견해를 구하는 유방암 환자들의 절반 이상이 다른 치료 과정을 찾도록 조언을 받았다. 그러나 모든 추가적인 견해가 다 똑같이 유효한 것은 아니라고 연구논문 필자인 의사 마이클 샐비는 말한다. “개별 의사에게 진찰을 받는 것은 전문가팀의 진찰을 받는 것만큼 도움이 되지 않는다”라고 그는 말한다. “집단으로서, 의사들은 결과들을 더 정확하게 해석할 수 있을 것이고 가장 최근의 연구를 알고 있을 것이다.” 사실, 그 연구는 이들 “종양 위원회”가 추가적인 암 위치를 발견했거나 가슴을 제거하지 않는 새로운 수술법들을 추천했다는 것을 보여주었다.